Día: 11 febrero, 2015

Comenzar a correr

Correr llegó y parece que lo hizo para quedarse. Cada vez son más las personas que se suman a este deporte, personalmente me parece un buen hábito que se ajusta perfectamente a la vida moderna de hoy, es gratis, se puede hacer en cualquier horario, en cualquier lugar y lo único que necesitamos son unos buenos zapatos y ganas. Al principio parece una misión imposible y se necesita ser perseverante y tener paciencia para disfrutarlo y ver los resultados, hay que ir poco a poco. Los beneficios de correr son muchísimos pero hay dos que creo son las razones por las que la mayoría se engancha con este deporte y son: longevidad y mantenerse delgados. Pienso que más que mantenernos jóvenes el objetivo tiene que ser envejecer bien, y correr es un medio para lograrlo. Correr regularmente fortalece el corazón logrando una menor frecuencia cardiaca tanto cuando hacemos ejercicio  cuando estamos en reposo, ¿que significa esto? que nuestro corazón se esfuerza menos. Considerando que el corazón es un músculo que no tiene descansos lograr que …